第4章 月3号：《为什么还是为了什么》(第4/4 页)

究开山老祖）：小老鼠特异性物质，癌变概率实验组>控制组>0

·（为什么控制组小白鼠也会患有癌症？他自己注射的小白鼠比他助手注射的小白鼠癌变更高）

·（结果是自己注射技术差到离谱，连生理盐水都能注射错地方，每次都是满地抓小白鼠）

·一般适应综合征：人在身体出问题的时候（无论大小）表现都很一致

·压力的定义：“当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，个体就会感受到压力，并出现一系列非特异性身体反应。”

·压力对健康的影响三部分：警觉期（时间短，活力四射）→抵抗期（中等唤醒强度）→衰竭期（emo）

·警觉期：交感—肾上腺髓质系统激活（欧尼欧尼欧尼~~~）

·反复严重的短期压力会对心血管系统产生累积的影响。

·抵抗期：HPA轴开始工作，促肾上腺皮质激素（压力激素）

·中等程度的皮质醇上升会激活免疫系统的某些部分。（感冒嗜睡）

·衰竭期：削弱免疫系统，持续一个月压力的被试更容易生病。

·是否立即完成作业？

·衰竭期——损害认知功能，持续性释放的皮质醇会增强有毒化学物质对海马体记忆的影响。

·压力的测量：社会再适应评估量表，搜集一些列生活的重大改变制定量表（配偶死亡——100，以此进行标准赋值。有很好的表现也有局限性）

·（找一份不劳身，却未必不劳神的工作。）

·特里尔社会压力实验（把左手放到冰水/暖水里拍你，测你的唾液。自由演讲5分钟+算术任务）

（下课~）

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